Sebutkan manfaat dari olahraga renang!
Soal
Sebutkan manfaat dari olahraga renang!
Jawaban:
Berikut adalah manfaat dari olahraga renang:
- Menjaga kesehatan jantung dan paru-paru
- Membakar kalori dan menurunkan berat badan
- Memperkuat otot tubuh
- Meningkatkan fleksibilitas tubuh
- Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh
- Mengurangi stres dan kecemasan
- Meningkatkan kualitas tidur
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut
- Menurunkan risiko terkena penyakit kronis, seperti diabetes dan penyakit jantung
- Menjaga kesehatan tulang dan sendi
- Meningkatkan kesehatan mental dan mood
Sumber:
[1] https://www.alodokter.com/aneka-manfaat-berenang-untuk-kesehatan
[2] https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4612720/12-manfaat-berenang-bagi-kesehatan-tubuh