Berikut adalah kegiatan olahraga yang termasuk senam lantai kecuali…

1. Senam kuda-kuda lompat

2. Senam palang tunggal

3. Senam gelang-gelang

4. Senam massal

Pembahasan

Berikut adalah kegiatan olahraga yang termasuk senam lantai kecuali senam massal.

Jawaban D

Senam lantai adalah sebuah bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematik yang melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu.

Senam lantai disebut dengan juga dengan floor exercise.

Senam lantai merupakan bagian dari senam akrobatik.

Senam lantai biasanya dilakukan di atas matras. 

 Fungsi senam lantai adalah melatih keseimbangan dengan menggunakan titik tumpu.

Manfaat dari senam lantai sendiri antara lain menjaga kesehatan tubuh, menguatkan otot, melancarkan peredaran darah, meningkatkan kelenturan tubuh, menguatkan otot kaki lengan dan perut.

Inti dari senam lantai adalah melatih otot sehingga akan menjaga postur tubuh. 

Contoh senam lantai adalah sit up, angkat kaki, rotasi segmental, side plank, dan lain sebagainya.

Terimakasih telah berkunjung ke langsut.com. Semoga membantu.