Berikut adalah gerak dominan dalam senam lantai kecuali…

1. gerak melayang

2. Gerak bertumpu

3. Gerak berpindah

4. Gerak ayunan

Pembahasan

Pola gerak dominan adalah keseimbangan tanah statik dan  mengayun, putaran, dan mendarat. 

Jawaban A

Senam lantai sangat dominan dengan berbagai gerakan keseimbangan.

Latihan keseimbangan merupakan latihan yang penting.

Keseimbangan tersebut berada pada titik tumpu misalnya kaki dan anggota tubuh selain kaki.

Cara melatih keseimbangan ialah dengan cara berdiri dengan tumpuan ujung kaki, berdiri mengangkat satu kaki ke depan, berdiri mengangkat satu kaki ke belakang berdiri mengangkat satu kaki ke samping berdiri dengan kedua tangan dan berdiri dengan kepala.

Adapun gerakan mendarat pada senam lantai.

Yaitu gerakan dengan cara membengkokkan lutut saat jari-jari kaki menyentuh lantai.

Contoh gerakan mendarat pada senam lantai didapati pada gerakan salto ke depan atau salto ke belakang.

Gerakan berikutnya adalah gerakan mengayun. Gerakan mengayun ini biasanya pada tangan maupun pada tubuh.